Внимание! Прогнозируется желтый уровень погодной опасности

По данным Пензенского ЦГМС – филиал ФГБУ «Приволжское УГМС» прогнозируется желтый уровень погодной опасности: жара 30-32°С ожидается днем местами по Пензенской области 30 мая 2024 года.

Чтобы не получить солнечный удар:

-голову защищайте легким светлым головным убором, который легко проветривается, а глаза — темными очками;

-избегайте длительного пребывания на солнце, на пляже;

-избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (особенно в период активного солнца: с 12.00 до 16.00). В странах, приближенных к Экватору — с 10.00 до 17.00;

-носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей, легко проветривающуюся (лен, хлопок) и не препятствующую испарению пота;

-поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды; около 3-х литров в день);

-при ощущении недомогания обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры.

Во избежание солнечных ударов, в жаркую солнечную погоду рекомендуется носить головные уборы из светлого материала, который сильнее отражает солнечный свет.

Будьте внимательны и аккуратны при нахождении на прямых солнечных лучах!